Axit folic có trong đậu phọng chứa nhiều axit không bão hòa đơn béo và cellulose hữu ích có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu cao đồng thời thúc đẩy quá trình đào thải các độc tố và chất béo dư thừa ra bên ngoài. Với những công du7ngj tuyệt vời đó, đậu phọng là một thực phẩm giúp bạn kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả.

 

Bổ sung đậu phọng vào cơ thể sẽ giúp bạn hạn chế được cảm giác thèm ăn, kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào trong những bữa ăn hàng ngày. Những thói quen ăn đậu phọng, mứt đậu phọng khiến cơ thể của một số người đã tự khống chế nhu cầu ăn uống và khống chế năng lượng nạp vào cơ thể.

 

Bổ sung đậu phọng vào khẩu phần ăn mỗi ngày là một trong những phương pháp giúp bạn giảm cân hiệu quả. Có rất nhiều cách chế biến các món ăn từ đậu phọng. Đơn giản là món đậu phọng luộc, đậu phọng rang muối hay các món đậu phọng trộn nộm, đậu phọng nấu mướp,… Rất nhiều sự lựa chọn cho bạn.